Achtsam durch den Schulalltag - Tipps und Tricks für mehr Stärke und Resilienz in der Schule
Ziele
Die aktuellen Zahlen zur Lehrergesundheit sind alarmierend. Studien zeigen, dass sich etwa jede dritte Lehrkraft überlastet fühlt. Daher ist es für jede Lehrkraft zunehmend wichtig, sich mit den Faktoren auseinanderzusetzen, die zu Bel...Termine
–
Achtsam durch den Schulalltag - Tipps und Tricks für mehr Stärke und Resilienz in der Schule
Ziele
Die aktuellen Zahlen zur Lehrergesundheit sind alarmierend. Studien zeigen, dass sich etwa jede dritte Lehrkraft überlastet fühlt. Daher ist es für jede Lehrkraft zunehmend wichtig, sich mit den Faktoren auseinanderzusetzen, die zu Belastungen führen (Risikofaktoren), und durch geeignete Maßnahmen gegenzusteuern sowie Schutzfaktoren zu fördern.Die Teilnehmenden können nach Abschluss der Fortbildung, ihr Handlungsrepertoire im Umgang mit den eigenen Schwächen und Stärken - aber vor allem der eigenen Widerstandsfähigkeit - erweitern, indem sie sowohl inhaltlich als auch methodisch neue Impulse und Tools [z.B. aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) oder der Systemtheorie aber auch dem Hatha Yoga] lernen.
Inhalt
Modul 1: Widerstand ist zweckhaft!- Übung: Mein Gehirn hat zu viele „Tabs“ offen!
- Atmen nicht vergessen! Pranayama – Atmen jetzt mal wissenschaftlich!
- Begrüßung und Vorstellung der Referenten
1. Phase: Einführung in die Resilienz
- 1.1 „Vom Biegen und Brechen“ – Einführung in die Resilienz
- 1.2 Resilienz und Vulnerabilität in der klinischen Psychologie
- 1.3 Urlaub auf Hawaii – Ne, Forschung von E. Werner (Kauai Studie)
- 1.4. Risiko- und Schutzfaktoren (nach Hobmaier)
2. Phase: Die 7 Säulen der Resilienz (nach U. Nubner])
- 2.1 Optimismus – Weil Optimisten „schöner“ jammern
- 2.1.1 Übung: Aller guten Dinge sind drei!
- 2.1.2 Grundannahmen im NLP
- 2.1.2 Die Macht der positiven Affirmationen
- 2.1.3 Tool: Reframing-Arbeit – “Wenn der Rahmen nicht passt, dann nimm einen anderen”
- 2.2 Akzeptanz
- 2.2.1 Das wahre Handeln liegt in den stillen Momenten – Meditation hilft!
- 2.2.2 Noch mehr positive Affirmationen? Persönliche Mantras
- 2.2.3 Tool: Kurzmeditation oder autogene Reise (auf Wunsch der TN)
- 2.3 Die Opferrolle verlassen
- 2.3.1 Innere Zustände – Wir (er)kennen Sie, aber steuern können wir sie nicht! Oder?
- 2.3.2 Alles eine Frage des Standpunktes – Assoziativer und dissoziativer Standpunkt (NLP)
- 2.3.3 Tool: Einmal „innere Stärke” bitte - Moment of Excellence
Modul 2: „widerstandsfähig“ (Adj.)
- 2.4 Verantwortung übernehmen
- 2.4.1 Wenn mich einer sucht, ich bin dann mal Schaukeln. Motivatoren im Alltag
- 2.4.2 „Anker“ als motivierende Talismane
- 2.5 Lösungsorientierung
- 2.5.1 Tool: Weil es ein Problem hinter dem Problem gibt? Das Meta-Modell der Sprache
- 2.5.2 Tool: „Zielen“ will gelernt sein – wohlgeformte Ziele und SMART-Ziele
- 2.6 Zukunftsplanung
- 2.6.1 Wunderfrage (Steve de Shazer)
- 2.6.2 Tool: Disney Strategie (NLP)
- 2.7 Beziehung und soziale Netzwerke
- 2.7.1 Tool: It start´s with us – Persönlichkeitsanteile in Beziehung setzen [Inneres Team]
- 2.7.2 Tool: Soziogramme helfen! Netzwerkarbeit im Kontext der Schule
Bezüge
Folgende Bezüge zum Referenzrahmen Schulqualität werden berücksichtigt:- 1.1 Fachliche und überfachliche Kompetenzen
- 2.4 Schülerorientierung und Umgang mit Heterogenität
- 2.8 Feedback und Beratung
- 3.2 Kultur des Umgangs miteinander
- 3.4 Kommunikation, Kooperation und Vernetzung
Organisatorischer Rahmen
Die Fortbildungsmaßnahme umfasst insgesamt 12 Fortbildungsstunden.Die Fortbildung gliedert sich wie folgt:
- 8 Fortbildungsstunden in Präsenz an einem Tag
- 4 Fortbildungsstunden synchron im Online-Format
Diese Fortbildung wird auch schulintern als Präsenzveranstaltung angeboten. Der Stundenumfang kann dem individuellen Bedarf der Schule angepasst werden.
Die Fortbildungsmaßnahme umfasst in der Regel 16 Fortbildungsstunden.
Die Fortbildung gliedert sich wie folgt:
- 8 Fortbildungsstunden in Präsenz an zwei Tagen
Spezielle Hinweise
Die Reisekosten der Teilnehmenden werden aus dem Fortbildungsbudget der Schule erstattet.
Eine Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an den Übungen wird vorausgesetzt.
Die Teilnehmenden haben in den Phasen zwischen den Präsenzveranstaltungen Zeit, die theoretischen Inhalte in ihrer Schule auszuprobieren und ihre Erfahrungen in der nächsten Sitzung auszutauschen. Die Fortbildungsreihe wird auf der LOGINEO NRW LMS-Instanz der Bezirksregierung Düsseldorf digital begleitet. Ergebnisse aus den Präsenz- und Transferphasen werden dort hochgeladen und für alle Teilnehmenden zugänglich gemacht. Mit der Anmeldung zur Fortbildung geben Sie Ihre Einverständniserklärung, mit der von Ihnen angegebenen dienstlichen E-Mailadresse auf der LOGINEO NRW LMS - Instanz der Bezirksregierung Düsseldorf registriert zu werden.
Es gibt die Möglichkeit, ein Mittagessen zu bestellen.
Allgemeine Hinweise
Sofern mehr Anmeldungen vorliegen, als Plätze vorhanden sind, erfolgt die Teilnehmendenauswahl nach einem mit den Personalräten vereinbarten Auswahlverfahren. Personen mit Schwerbehinderung werden bei der Anmeldung bevorzugt berücksichtigt. In der Regel sind unsere Veranstaltungen barrierefrei. Bitte geben Sie dennoch bei der Anmeldung Ihren spezifischen Unterstützungsbedarf an, damit Ihre Teilhabe bestmöglich gesichert werden kann.- Schulform
- Berufskollegs
- Bereich / Teilbereich
- Fachbereichsübergreifende Fortbildungen / Beratung
- Zielgruppe und Voraussetzungen
- Die Veranstaltung richtet sich an alle Lehrkräfte am Berufskolleg, die sich mit den Faktoren, die zu Belastungen führen, auseinandersetzen und durch geeignete Maßnahmen gegensteuern möchten.
Termine
Aktuell keine anstehenden Termine
Fachberatung Fortbildung
Sachbearbeitung